Beberapa bahaya kelebihan vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang artinya sangat penting agar anda bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh di mana vitamin tersebut juga memiliki peranan di dalam meningkatkan fungsi dari otak Walaupun memang memberikan banyak sekali manfaat apabila kelebihan dari vitamin C ini juga akan memicu beberapa efek samping

Mengkonsumsi 1 buah jeruk ataupun satu gelas jus strawberry nantinya akan bisa membantu untuk memenuhi asupan vitamin C per hari Anda telah itu nantinya dosis vitamin C yang telah berlebihan bisa terbuang dengan mudah dengan urin Anda Hal tersebut dikarenakan vitamin C ini merupakan salah satu jenis vitamin yang dapat larut di dalam cairan walaupun begitu di mana ada beberapa sumber yang menegaskan bahwa vitamin C hanya dapat dikonsumsi oleh orang dewasa sebanyak 2000 MG per harinya

Apabila anda mengkonsumsinya lebih dari angka tersebut di mana nantinya Anda juga akan memiliki resiko terhadap beberapa masalah kesehatan yang ada di bawah ini

Ketidakseimbangan nutrisi

Salah satu efek samping yang dapat terjadi ketika nantinya tubuh anda kelebihan asupan nutrisi vitamin C yaitu adalah nutrisi dalam tubuh anda menjadi tidak seimbang dimana apabila terlalu banyak asupan vitamin C dapat mengganggu beberapa fungsi di bagian tubuh untuk mengolah nutrisi yang lain sebagai salah satu contohnya dimana vitamin C ini bisa membantu untuk menurunkan kadar vitamin B12 dan juga tembaga yang ada di dalam tubuh pastinya hal tersebut nantinya akan memberikan beberapa masalah baru kepada kesehatan anda

Masalah pencernaan

Lalu bahaya yang lain dari tubuh anda yang kelebihan asupan nutrisi vitamin C ini yaitu bisa menimbulkan beberapa gangguan yang terjadi di bagian sistem pencernaan tetapi efek samping dari vitamin C tersebut tidak akan langsung terjadi yang disebabkan oleh mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin C melainkan dapat disebabkan oleh suplemen vitamin C ada juga beberapa gejala dari penyakit pencernaan yang nantinya akan di sebabkan oleh suplemen vitamin C ini seperti diare nyeri perut mual dan juga muntah